Training
Evenementen
Maandagtraining Noordkop Running Team
19.00-21.00 RT Top L/M afstand RK Ruyghweg Maandag/19:00-21:00 uur – Kracht- en romptraining; 45 min tot 60 min (optioneel per atleet) – Baantraining korte(re) tempo’s
Training Noordkop Running Team op de baan Ruyghweg
19.00-21.00 RT Top L/M afstand RK Ruyghweg Donderdag/19:00-21:00 uur – Baantraining lange(re) tempo’s
Groepstrainingen voor niveau 3 t/m 5 op verschillende locaties
De groepstrainingen voor niveau 3 t/m 5 op verschillende locaties. 18.00-19.00 5 (5) 5 km uitlopen WO/FL Willemsoord (tot jan) Zwembad (vanaf jan) 18.45-20.00 3 + 4 (3) 10 km 50’ RV Ruyghweg (4) 10 km 60’ CV Ruyghweg 19.00-20.15 3 + 4 (3) 10 km 50’ FF Julianadorp Bibliotheek (4) 10 km 60’ HL / PR
Maandagtraining Noordkop Running Team
19.00-21.00 RT Top L/M afstand RK Ruyghweg Maandag/19:00-21:00 uur – Kracht- en romptraining; 45 min tot 60 min (optioneel per atleet) – Baantraining korte(re) tempo’s
Training Noordkop Running Team op de baan Ruyghweg
19.00-21.00 RT Top L/M afstand RK Ruyghweg Donderdag/19:00-21:00 uur – Baantraining lange(re) tempo’s
