Eerste trailruntraining
Zondagmorgen 18 januari, 09.00 u Helderse Vallei Den Helder, daar staan ze 13 atleten, zowel ervaren als onervaren trailrunners, gereed voor de eerste trailruntraining van sv Noordkop atletiek. Na wat uitleg over wat uitrustingstukken gaan we op pad de paadjes op en nog voordat de eerste km er opzit heeft de trainer al kans gezien om ons natte voeten en vuile schoenen te bezorgen (hij vindt dat heerlijk die man spoort niet) vervolgens wat los maak oefeningen en de eerste aandacht voor wat kracht gaan we verder om in het bos vaardigheden voor stijgen en dalen te beoefenen. Er moet nog wel veel aan geschaafd worden maar dat zal in de volgende trainingen wel goed komen hopen we. Nog weer wat aandacht aan de core met wat oefeningen en we gaan een paar km lopen, in een tempo dat iedereen bij kan houden. Na iets meer dan uur zijn we weer waar we begonnen zijn. We bedanken elkaar voor de training en gaan huiswaarts met de blije gedachten dat we zondag 1 februari weer verder gaan. Mocht u als lezer nu denken dat wil ik ook kom dan zondag 1 februari 09.00 u naar de parkeerplaats bij de Helderse Vallei en sluit u aan. Mocht u op dat moment denken ik doe toch liever een duurloop sluit dan aan bij de trainer die dat gaat begeleiden. Willem Snel
